الرجال يحتاجون إلى ضعف كمية اللحوم مع تقدم العمر

 

   نشرت جريدة Applied Psychology, Nutrition and Metabolism 35نتائج الأبحاث التي أجريت في سياق إحدى الدراسات الجديدة التي أجراها فريق البحث من جامعة "McMaster" والتي أثبتت أن الرجال في مرحلة منتصف العمر يحتاجون لبروتينات مضاعفة لبناء عضلاتهم.

   فقد وجد العلماء أن الرجال مع تقدم العمر يفقدون كتلة العضلات، ولذلك قام الباحثون بإيجاد طريقة لحل تلك المشكلة التي يُعاني منها معظم الرجال في منتصف العمر وذلك بتناول ضعف كمية اللحوم التي توصي بها الجهات الصحية الرسمية لمد الجسم بكمية البروتين اللازمة لبناء العضلات والحفاظ على كتلتها.

   وقد أكدت الدراسة أن تناول 6 أونس من اللحوم يُحسن معدل تركيب البروتين في العضلات بعد ممارسة التمارين البدنية.

-
1
741

 

ERROR
Your comment has been added and it will appear in the website after being approved by the webmaster.
​* Required​
* Please enter correct email​
* Required