ممارسة الرياضة في الصباح تؤدي إلى فقد الشهية

أجرى باحثون بجامعة” برجهام” الأمريكية دراسة حديثة حول تأثير ممارسة الرياضة في الصباح على شهية الإنسان، ووجدت الدراسة أن ممارسة الرياضة في الصباح، تؤدي إلى خفض شهية الفرد نحو الطعام طوال اليوم.

   ونصح الباحثون من يمارسون الرياضة في الصباح بتناول وجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضة لتجنب فقد الشهية طوال اليوم خاصة أن الأنشطة الرياضية سواء كانت جري أو مشي أو رياضة أخرى، تُساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.

0 Shares:
You May Also Like